Weer grip op je leven
EMDR
Soms blijft een gebeurtenis je achtervolgen, ook al is die al lang voorbij. Je weet rationeel dat het ‘klaar’ is, maar toch voelt het nog dichtbij – alsof het zich in je lichaam of gedachten heeft vastgezet. Misschien ervaar je plotselinge spanning, herbelevingen, vermijding of een constante onrust die je moeilijk kunt plaatsen.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapievorm die helpt om zulke ervaringen op een andere manier te verwerken. Niet door er eindeloos over te praten, maar door het brein te activeren in hoe het herinneringen opslaat. Dit geeft ruimte om spanning los te laten, je rustiger te voelen, en weer verder te kunnen met een gevoel van grip en helderheid.
In mijn praktijk pas ik EMDR toe met aandacht en zorg, afgestemd op jouw tempo. Zodat je je veilig voelt om te verwerken wat nog in de weg staat.
Hoe werkt EMDR?
Bij EMDR onderzoeken we samen welke herinnering nog spanning oproept. Je hoeft daar niet diep in te duiken of het hele verhaal opnieuw te vertellen. We staan er kort bij stil, en ondertussen leid ik je aandacht af – meestal via oogbewegingen, een geluid of tikjes.
Dit klinkt misschien simpel, maar het is wetenschappelijk onderbouwd en verrassend effectief. Door je brein op deze manier aan het werk te zetten, verandert de manier waarop de herinnering wordt opgeslagen. Wat eerst heel heftig of beangstigend voelde, wordt zachter en minder beladen. Sommige mensen merken dat het beeld in hun hoofd verandert, of dat ze ineens nieuwe inzichten krijgen over wat er is gebeurd.
EMDR werkt op een diep niveau, zonder dat het zwaar hoeft te zijn. Jij bepaalt het tempo en ik zorg voor rust, veiligheid en ruimte. De meeste mensen ervaren na afloop meer ontspanning, helderheid en veerkracht. Het is bijzonder wat er mogelijk wordt, wanneer oude spanning niet meer de boventoon voert.
Contact opnemen.
Denk je dat deze therapie bij je past? Neem dan vrijblijvend contact met me op
Waarbij kan EMDR helpen?
Trauma of nare ervaringen (groot of klein)
Bevallingsverwerking
Angst, paniek of fobieën
Gevoelens van machteloosheid of controleverlies
Aanhoudende onrust of triggers in het dagelijks leven
EMDR roept soms vragen op.
Vereniging EMDR Nederland geeft een toegankelijke uitleg over hoe het werkt en wanneer het helpend kan zijn.
Wat mijn cliënten vertellen over de therapieën
Hypnotherapie
“Ik had al jaren last van rijangst en wist eigenlijk niet goed waar ik moest beginnen. Toen ik Karlijn tegenkwam op Instagram, voelde het meteen goed en ik maakte een afspraak.
Vanaf het eerste moment voelde ik me op mijn gemak. Ze is warm, rustig en je merkt dat ze echt luistert.
Inmiddels stap ik weer met vertrouwen in de auto, en dat is echt iets waarvan ik dacht dat het nooit meer zou gebeuren.”
EMDR
“Na een traumatische gebeurtenis merkte ik dat ik belemmerd werd in mijn dagelijkse leven. De EMDR therapie heeft me echt geholpen!
De sessies gaven me zoveel inzicht. Niet op een zware manier, maar juist zacht en veilig. Karlijn stelt de juiste vragen en je voelt gewoon dat ze er voor je is.
Het is moeilijk uit te leggen wat er precies verandert, maar ik voel me rustiger en meer in balans.”
Hypnobirthing
“Voor mijn tweede bevalling wilde ik het anders aanpakken. Bij de eerste had ik veel angst en stress, en ik merkte dat ik daar niet nog eens doorheen wilde. Via via kwam ik bij Karlijn terecht.
De hypnobirthing-sessies waren precies wat ik nodig had. Heel rustig opgebouwd, met fijne oefeningen en ruimte om alles te bespreken. Tijdens de bevalling heb ik echt kunnen terugvallen op wat we hadden geoefend. ik voelde me krachtig en in controle. En dat maakt alle verschil.”
Wil je ontdekken of EMDR, hypnotherapie of hypnobirthing bij je past? Je bent van harte welkom om vrijblijvend contact met me op te nemen.
Kennis maken
Als je belt, appt of mailt, neem ik graag even contact met je op. In een kort (telefonisch) gesprek kijken we of er een goede klik is en of ik iets voor je kan betekenen. We bespreken jouw wensen en verwachtingen. Zo maken we vrijblijvend kennis zonder druk, gewoon persoonlijk en vertrouwd.
Voelt het goed? Dan plannen we een sessie in op een moment dat bij jou past.